【心靜】靜觀冥想練習

Mindfulness Meditation

18 - APR (SAT)​ | 10am -11:15am | glue Star Street

28 - ARP (TUE)​ | 7pm - 8:15pm | Desk-one MK

2 - MAY (SAT)​ | 10am -11:15am | glue Star Street

(如欲有興趣往後課程, 請按 "立即報名" 留位)

「正念」、「靜觀」及「冥想」 是日趨普及的一種活動,透過練習靜觀冥想可以讓你能理清思緒,做事變得更專注,同時學會放鬆減壓、平靜心境。靜觀冥想是一個有系統及非宗教性的靜觀訓練,加強身心聯繫的覺察,探索自身過往的慣性反應模式,來全面地培養自身照料和復原能力。

導師將會為工作坊定立不同的主題,讓參加者可以以更針對性的形式來進行練習。

工作坊內容

練習班會深入淺出地講解靜觀冥想的概念,包括基本知識、進行靜觀冥想過程中會遇到的疑問及技巧,並有練習部份讓大家實踐,將這些技巧融入日常生活。

​主題

 

4月18日 

逆境中的自我療癒

4月28日

如何應對焦慮與不安

 

5月2日 

如何應對焦慮與不安

費用

HK$200 一節 (DeskSmart Member 優惠減$20)

HK$85 一節 (Zoom Online Class) 

導師/機構

Mr. Karson Wong @ Mindful Ocean

​地點

灣仔電氣街1號1A舖,(星街小區 電氣街盡頭) Shop 1A,1 Electric Street, Wan Chai

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Desk-one 溫室

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Opening hours: 11:00 - 22:30 Daily 

Phone: 2185 6660 (CWB) / 2185 6661 (MK) / 2121 4700 (TW)

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