【心靜】靜觀冥想練習

Mindfulness Meditation

11,25 - JUL (SAT) | 10am - 11:15am | glue Star Street

(如欲有興趣往後課程, 請按 "立即報名" 留位)

「正念」、「靜觀」及「冥想」 是日趨普及的一種活動,透過練習靜觀冥想可以讓你能理清思緒,做事變得更專注,同時學會放鬆減壓、平靜心境。靜觀冥想是一個有系統及非宗教性的靜觀訓練,加強身心聯繫的覺察,探索自身過往的慣性反應模式,來全面地培養自身照料和復原能力。

導師將會為工作坊定立不同的主題,讓參加者可以以更針對性的形式來進行練習。

工作坊內容

練習班會深入淺出地講解靜觀冥想的概念,包括基本知識、進行靜觀冥想過程中會遇到的疑問及技巧,並有練習部份讓大家實踐,將這些技巧融入日常生活。

​主題

7月4日 

從"心"與人連繫

7月11日

壓力中尋回淡定與從容

7月25日

喚醒身心復原力

費用

HK$200 一節 (DeskSmart Member 優惠減$20)

導師/機構

Mr. Karson Wong @ Mindful Ocean

​地點

灣仔電氣街1號1A舖,(星街小區 電氣街盡頭) Shop 1A,1 Electric Street, Wan Chai

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