「正念」、「靜觀」及「冥想」 是日趨普及的一種活動,透過練習靜觀冥想可以讓你能理清思緒,做事變得更專注,同時學會放鬆減壓、平靜心境。靜觀冥想是一個有系統及非宗教性的靜觀訓練,加強身心聯繫的覺察,探索自身過往的慣性反應模式,來全面地培養自身照料和復原能力。
導師將會為工作坊定立不同的主題,讓參加者可以以更針對性的形式來進行練習。
【心靜】靜觀冥想練習 Mindfulness Meditation
HK$200.00Price
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工作坊內容
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日期及時間
練習班會深入淺出地講解靜觀冥想的概念,包括基本知識、進行靜觀冥想過程中會遇到的疑問及技巧,並有練習部份讓大家實踐,將這些技巧融入日常生活。
*凡報名參加靜觀修習課堂,可獲贈南美印加香木安定心神體驗包