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溫室效應 - 暫時放低電話和工作,吃飯時吃飯


#手機撈飯 的現象屢見不鮮,尤其當限聚令再次生效,大家減少了社交聚餐,手機便成為最好的飯腳。不過常言道「工作時工作,遊戲時遊戲」,吃飯這回事也值得我們認真看待。


進行不同的活動,身體會將資源傳送到不同部位。所以吃飯時一心多用,會分散了腸胃的血液供應,大大干擾進食和消化。同時 #接收過多訊息,也會影響大腦的集中力。


所以要認真看待生活每件事,包括這段 #中場休息 的時間。靜下來感受食物形態和色澤,學懂好好吃飯,才有能力好好工作、好好生活。


一週開始之前,一則生活哲學。

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