我們也許很容易愛別人，愛上工作和不同興的，但有否發現密密麻麻的生活裹，整天忘著別人的東西，但我們忘了愛自己？也許我們不曾愛上自己？
 
 
趁著聖誕節假，普天同慶之餘，不如也留個時間給自己，跟自己約會一下吧！
 
 
透過靜觀，我們認識自己的身體，學習愛自己，減慢呼吸和生活節，再一次與自己的竹身心靈連繫
 
在靜觀其間，我們會運用頌缽和各種原始樂器發出的泛音聲響，調節我們的腦電波至放鬆狀態，有效舒緩壓力。
 
 
1 小時的Singing Bowl Mindfulness Workshop 
 
重點推介
 
淺淡靜觀
分享，認識自己，愛自己
學習呼吸和感受自己身體
分享小練習何欣賞自己和他人
 
| 導師 | Kay