有否想過，平安夜除了看燈飾，與親友吃飯，這個日子我們也可以留一點時間跟自己約會？
 
 
透過靜觀，我們認識自己的身體，減慢呼吸和生活節，再一次與自己的竹身心靈連繫
 
在靜觀其間，我們會運用頌缽和各種原始樂器發出的泛音聲響，調節我們的腦電波至放鬆狀態，有效舒緩壓力。
 
 
1 小時的Singing Bowl Mindfulness Workshop 
 
重點推介
 
淺淡靜觀
互動分享，認識自己，
學習呼吸和感受自己身體
分享如何在家中做靜觀及將靜觀帶入生活
 
| 導師 | Kay