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禪繞畫舒壓工作坊

Relaxing Zentangle Workshop

平日晚上7:30pm - 9:30pm|週末11:00am - 2:00pm
一人成班|歡迎自組或團體包班

​關於工作坊

冥想、呼吸或放鬆練習,讓我們保持專注平靜

學習4個圖案,創造一張可合併的禪繞畫

覺察與自己溝通的方式,增加對自己的關顧

學習表達對自己與別人的欣賞


時間: 2小時


對象:適合生活緊張,容易想太多,希望獲得內心寧靜,學習輕便的舒壓藝術的人士,無需任何畫畫知識與經驗。


費用:HK$380 (已包可帶走的畫具)


畫具包括:

  • 兩張官方禪繞畫白磚、

  • 一支黑色代針筆、

  • 一支紙擦筆和

  • 一支2B鉛筆

  • 一份精美筆記


附送:

  • 由導師設計的禪繞畫具收納袋、

  • 由導師設計的禪繞畫明信片一張(隨機款式)、

  • 舒壓小物



導師|Benise

​關於導師

​Benise


「禪繞畫拉近生存以上、生活以下的距離,因為它令我專注在自己當下的感受。」

Benise從2014年開始接觸禪繞畫,於2017年到台灣修習,獲得禪繞畫認證教師的資格。2018年開始透過禪繞畫工作坊,與青年、上班族、SEN學生等分享禪繞畫的樂趣。

有一天在書店看到禪繞畫的書籍,被「簡單易學」、「沒有錯誤」和美麗的圖案吸引住,不知不覺畫了8年。當中,「覺察當下」、「專注」、「享受過程」等概念又令Benise開始修習「靜觀」、繼續進修,完成催眠治療師與大笑瑜珈領袖課程。這些經驗同時豐富工作坊的內容,形成獨特的教學風格。

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