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頌缽靜觀減壓工作坊

Singing Bowl Mindfulness Workshop

平日晚上7:30pm - 9:30pm|週末11:00am - 2:00pm
二人成班|歡迎自組或團體包班

​關於工作坊

生活在節奏緊湊的都市裹,我們累積了不少壓的和情緒。

 

透過靜觀,我們認識自己的身體,學習減慢呼吸和生活節,再一次與自己的竹身心靈連繫。在靜觀其間,我們會運用頌缽和各種原始樂器發出的泛音聲響,調節我們的腦電波至放鬆狀態,有效舒緩壓力。

 

 Singing Bowl Mindfulness Workshop 

 

淺淡靜觀

互動分享,認識自己

學習呼吸和感受自己身體

分享如何在家中做靜觀及將靜觀帶入生活


時間:1-1.5小時

 

| 導師 | Kay

​關於導師

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