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溫室效應 - 番茄工作法:25分鐘的專注,5分鐘的休息


「番茄工作法」這個有趣的名字,原名為Pomodoro Technique,源自80年代意大利人,利用傳統 #番茄形廚房計時器,作為時間管理的方法。對於近日 #WFH 的你而言,可能會為枯燥的生活,帶來多一點動力。 研究發現,以專注25分鐘,然後休息3-5分鐘作為一個循環,能夠為自己 #營造迫切性,減低拖延的意慾,推使我們在有限的時間,盡力完成某些事務。 將繁重的工作 #分成幾個小部分,不必強迫自己長時間高度集中,每30分鐘一個循環,反而可以提升專注度和效率,#更容易進入狀態,放鬆完成目標,Easy Job!

準備好一齊 Pomodoro🍅 了嗎? Tag你一位朋友,花一分鐘的短讀,啟發他們學習新生活。 一週開始之前,一則生活哲學。 讓 #DeskOne溫室 的溫度,散落城市每個角落

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