又要面對Blue Monday了。星期一特別「灰」的原因之一，竟然是週末忽然#睡得太飽？！睡得太多會導致上班前夕反而睡不著，只能沒精打彩地展開新一個星期。
平日睡眠不足、遲遲不肯休息，放假卻蒙頭大睡，試圖償還睡眠債——這樣的作息習慣，容易令身體來不及適應，擾亂了生理時鐘和新陳代謝，結果得不償失。所以，即使在週末也要適當保持#生活規律：例如預早計劃好週末的節目，或者透過一份美滿的早餐，讓自己更期待起床。
最重要是每天#準時休息，讓睡眠時間充足和平均，穩定工作效率和好心情。也不會因為過份補眠，而白白浪費了寶貴的週末假期。
Tag你一位朋友，花一分鐘的短讀，啟發他們學習新生活。 一週開始之前，一則生活哲學。 讓 #DeskOne溫室 的溫度，散落城市每個角落