有關注身心靈健康、有恆常做瑜伽的朋友，一定不會對 #聲音療法（Sound Healing）和 #頌缽（Singing Bowl）感到陌生！最近，我們常溫工作坊的頌缽聲療體驗亦都大受歡迎！原來大家都對頌缽很感興趣呢！
1. 什麼是頌缽?
頌缽 (Singing bowl) 原來是西藏和尚的傳統宗教法器，既是樂器，又是喜馬拉雅山脈居民日常生活用的銅碗子。60年代西方音樂家發現不同大小的缽，都有大有不同聲音和頻率，有助達致聲音治療，於是便把頌缽傳入西方，並發展出一套音療系統。只需以木棒輕敲便能發出重重的泛音，乍聽是單聲卻蘊含廣濶而和諧之音，久久不散。
2. 頌缽的原理和好處
世間上所有的人丶事丶物都擁有其獨特的頻率，如果人的頻率平衡失調，便會出現情緒精神上的困擾。沉穩缽聲的振動㑹經人體的水份和血液達到能量共振，繼而把能量傳遞到人體相對應頻率的細胞和器官。
如果你不相信能量，從科學角度看，頌缽發出的聲波就是正好可以與人體內的 70%水分產生共振效應，傳遞到身體每個器官，例如神經系統、內分泌系統、消化系統、淋巴排毒系統等，讓失調的功能校正回復正常，加速體內血液循環流動。缽聲也能使腦電波、心跳、呼吸等頻率再度回復良好的平衡狀態，因此可以舒緩各種身心問題，包括失眠、緊張、肌肉疼痛、憂鬱等等。
3. 怎樣開始接觸頌缽？
如果想要開始接觸頌缽，可以先上Youtube 搜尋關於頌缽的影片，最簡單在家中也可播放，特別是可以在心煩氣躁時收聽，可能更能感受到情緒被即時撫平。雖然播放影片效果一定比不上親自在現場感受缽聲的能量，但卻可以隨時隨地了解頌缽的過程，也能知道到底自己喜不喜歡缽聲。
我們亦誠意為你推介 常溫工作坊 的 頌缽體驗班，我們還有各種配合不同冥想主題的頌缽聲療工作坊，都非常適合初學者丶和不同經驗的參加者，尚有更多平靜心靈的活動等著你呢！
城市人生活忙碌，頌缽聲就彷如於一息間把你從繁囂的鬧市帶回平靜的草原，讓你的身心即時得到一刻恬靜。